面对疫情，大学生应该做好这七件事

这几天，新冠肺炎成为了全网的热门话题。与17年前的SARS疫情相比，今年疫情的信息公开更加及时。在这样拥有诸多网络平台、信息通道通畅、信息透明及时的情况下，人们能更自由和方便的表达自己的想法和观点。

但事实上，在各种信息的“轰炸”下，我们的心情越来越差，变得越来越焦虑和恐慌，对信息的甄别能力也有所下降，各种谣言也在瓦解人们的信心。

那么，面对疫情，大学生应该做呢？

01

阅读权威信息

选择权威媒体渠道，如官方媒体，多看以事实为根据的客观报道，减少阅读散布焦虑的情感文章，做到对疫情有合理、全面的认知。控制使用手机、电脑的时间，每天尽量不超过两小时，每次不超过半小时；在睡前不宜过分关注疫情信息，做信息的主动搜集者而非被动接受者。

02

做到理性判断

传播更广泛并不代表信息更真实。一方面，通过权威平台和权威专家不断积累相关知识，理解并尽量掌握；另一方面，综合分析信息的可靠性，广泛查阅官方资料，对信息进行分析、对比和评价。

04

慎重传播信息

对于来源不可靠的信息宁可不发布、不传播。有图不一定就是真相，大脑更容易接受图片信息，造谣者也利用了这点，所以对有图的信息，尤其是非官方、非专业人士提供的信息，要对图片的内容进行追根溯源的求证，否则就容易掉入信息发布者的“陷阱”。

05

转化信息接收模式

从实际出发，客观地评估现实情况，乐观面对。人类历史长河中，中华儿女面临过各种灾难，不是都一一克服了吗？所以，面对疫情，保持一种“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感是最为重要的。

06

享受新的休闲模式

不妨以幽默的方式暗示自己，比如“终于到了在家就能为社会做贡献的时候了”。可以选择学习、看书、烹饪等需要一直投入精力以达到理想结果的行为方式。在过程中专注于行为本身，体验内心的平静。

07

乐观面对已有的改变

在疫情发生时，原定的旅行或团聚被取消，产生了不满足感。不妨把眼光放长远，选择推迟满足感，就有可能获得额外的奖励。例如：大大降低被感染的风险，获得拥有健康身体的长远回报，有机会与家人朋友享受长久的幸福。

在危机面前我们每个人都是战士，请大家坚定必胜信念，保持理性平和的心态。有党中央的正确领导，有全国人民的齐心协力，有最透明的公开信息，有最细致的防护准备，最科学的治疗方案，在防疫的赛场上，我们一定能赢！

排版：另妹 刘鑫

总编辑：梁修昌

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