世界青年节

世界青年节

十一月很冷吗？好像是挺冷~

但是再冷

今天全世界的青年都会狂欢起来

因为今天是世界青年节

水是有源的，

树是有根的，

世界青年节出现是有原因的，

想知道吗？

那就往下看吧~

创建这一节日的最初目的

是为了扭转有天主教信仰的青年日益远离教会的倾向

时至今日

世界青年节的目的是向青年传播希望

让青年人懂得生命的美好

在世界青年节这天可以干什么呢？

01

首先我们可以做一次运动，

到了周末的我们不能懒惰，

要有身为青年的活力！

运动是舒缓压力以及健康身心的好方法，

而我个人首推的运动方式就是篮球

打篮球不仅能增强体质，

更能锻炼团队意识，

这对人的影响是更大的。

打球不只是一项运动，

它更像是一种交友方式，

在碰撞中结识彼此。

如果有空的话~

赶快叫上小伙伴一起打场球吧！

管他胜负输赢呢，

我们，只为了快乐！

“我曾经真实地面临告别足球的境地，那时我的病成为一种让我无比难受的折磨，我经常一个人在球场外看那些身体正常的孩子踢球。我不快乐，这是命运给我的一种锻炼，很幸运，我和我的足球一起走过来了。”

——梅西

这就是我要推荐的第二项运动——足球

足球的魅力在于团队里所有人齐心合力，

看着那颗球划着优美的弧线进了对方球门，

你的队友们团结在一起

一起享受胜利的喜悦！

运动虽好但也要适度

大家一定要注意安全！！！

下面给大家分享预防运动伤害的方法

运动须知

01

调节身体，使身体处于良好的运动状态。在锻炼前做好充分的运动，准备活动不仅能使体温升高，还能让肌肉深部的血液循环增加，更能使各个关节的柔性增强，还可以减少锻炼前的紧张感和压力感。

02

重视预防运动带来的损伤，提前预防。从思想上灌输对运动损伤的知识，要学会重视，从而加强身体的全方面锻炼，提高身体对运动的适应能力，从而使得身体达到理想状态。

03

加强易伤部位的的锻炼，提高其功能。加强易受伤部位的锻炼和相对较弱的部位的训练，可以提高部位的功能，也是预防损伤的一大方法，例如：腰部部位较弱，可以加强对腰腹肌的锻炼，提高腰腹肌的力量，增强其协调性。

04

科学有效锻炼，保证身体各部位能够得到锻炼。科学全面的对自身体能进行全方面的锻炼，循序渐进，并且因人而异，从简单的锻炼，到复杂的运动，需要循序渐进，切不可过快。

02

在这样一个节日

多出门走走

多认识朋友

体会人生的多姿多彩

唐寅曾道：

“雨打梨花深闭门

忘了青春

误了青春”

趁此良机

多交朋友

多了解身边的世界

好啦

说得多不如做得多

从这一刻起做一个热爱生活的精致青年吧！

审核 | 路海明

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