夏季乘凉攻略

乘

凉

攻

略

近日话题之：夏天再爱我一次

前几日，已经立夏，天气也越来越热，为了缓解大家心里以及身体的燥热，这就为大家奉上夏季解暑攻略之夏天再爱我一次！

常规操作

空调风扇

最令我们开心的是，学校终于装空调了！！！这么令人兴奋激动的消息，都能想象到夏天躺在床上的舒服，真是很激动呢！携带方便的小风扇，是可以带到闷热的教室里解暑的必备利器呀！

冰激凌冰镇冷饮

炎炎夏日，吃冰激凌，喝一口冰镇冷饮，真的是十分舒爽。但是，千万别吃太多，会容易拉肚子的。

多吃蔬菜水果

夏高温多吃瓜，多吃凉性蔬菜，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜等，多吃苦味食品，都可以有效的缓解夏季酷暑带来的闷热，从身体内调节更科学舒适。

多喝水

酷暑之下，人体需要大量饮水。要慢喝，要多喝温开水，要定时饮水，喝烧开过的水，喝新鲜温开水。这样，可以有助于我们身体在大量排汗的同时补充水分。

进阶操作

常驻图书馆

大家十分了解，图书馆的空调十分凉爽。在里面，我们不仅可以避暑还可以舒服的学习，学习氛围以及舒适程度也是十分之高，学习效率也会大大提高。但是一定要提前去啊，夏天图书馆可是很抢手的！

常驻食堂

临到夏天和期末，食堂也是大家的一大选择之一。学习吃饭两不误，学习时间和学习方式也是可以自己调配的。讨论问题，商量事宜都可以，真是十分方便。

终极操作

心静

俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。有句话说得好，心静自然凉。

图片来源于网络

编辑：刘宇宁

排版：孔博文

监制：孙浩铭