世界水监测日

世界水监测日

今天是“世界水监测日”，它是水环境联盟（WEF）及国际水协会（IWA）共同创立的，是一个全球教育外展计划，到2012年时参与人数已达100万人，遍及世界100个国家，其宗旨是让市民对当地水体进行基本的监察，以建立公众对保护水资源的关注及参与，同时提高公众的用水安全意识。

水是一切生命赖以生存，社会经济发展不可缺少和不可替代的重要自然资源和环境要素。但是，现代社会的人口增长、工农业生产活动和城市化的急剧发展，对有限的水资源及水环境产生了巨大的冲击。在全球范围内，水质的污染、需水量的迅速增加以及部门间竞争性开发所导致的不合理利用，使水资源进一步短缺，水环境更加恶化，严重地影响了社会经济的发展，威胁着人类的福祉。

全球的水资源不容乐观

①地球表面超过70%的面积为海洋所覆盖，但只有2.5%的淡水能够供人类活动使用；②约有30至40亿人没有安全可靠的自来水；③每年约350万人的死因与供水不足和卫生状况不佳有关；④每8秒就有1个儿童因水污染死亡。

我国水资源概况

我国的“水”存在两大主要问题：一是水资源短缺，二是水污染严重。有资料显示，我国是一个干旱缺水严重的国家。人均淡水资源仅为世界平均水平的1/4、在世界上名列110位，是全球人均水资源最贫乏的国家之一。人均可利用水资源量仅为900立方米，并且分布极不均衡。20世纪末，全国600多座城市中有400多个城市存在供水不足问题，其中比较严重的缺水城市达110个，全国城市缺水总量为60亿立方米。

保护水资源你我需行动

1、要有惜水意识，只有意识到“节约水光荣，浪费水可耻”，才能时时处处注意节水。2、养成好习惯，3、使用节水器具，

4、洗手时，用盆洗比用水长流的方法更节省水，洗涤蔬菜水果或洗碗时也一样，开着水龙头不间断的冲洗非常费水，间断冲洗就能节约水。把用过的水存下来还可以再次利用。

除了对水资源保护的关注，健康饮水也是全社会所关注的话题。健康饮水可以预防心脑血管疾病的发生、促进身体新陈代谢的正常运转。特别是秋季，几场秋雨之后天气渐渐凉了，天气日渐干燥，这时，人体开始慢慢缺水，而当人体失水达到体重的10%时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降等症状。

秋季

养生

多次少量，不可一次过量喝水

大家在秋季养生中每天需要补充2000ML以上的水分，在补充这些水分的时候每天喝水应多次少量，不可一次过量喝水。此外，早上起床和晚上临睡前喝上一杯温开水可以有效预防中老年朋友心脑血管疾病及脑中风。

运动锻炼后不可立即喝水

许多人有秋季参加户外运动锻炼的习惯，喜欢运动锻炼后大量补水。这种做法是错误的，虽然大量出汗需要及时补水，但是运动结束后立即大量补充会增加肠胃的负担，损伤我们的肠胃健康。此外在运动中出汗会使身体中盐分的流失，在运动后可以喝一些含有盐分或者矿物质的水。

秋季

养生

秋季

养生

睡前不可喝茶、喝千滚水、喝过烫的

睡前喝茶会促进大脑过度兴奋，造成大家夜间多尿、失眠。千滚水中含有大量的亚硝酸盐，长期饮用会损害我们的肠胃健康。喝过烫的水容易损伤我们的口腔粘膜、咽喉及肠胃粘膜。因此大家在喝水时应注意这些方面，才可以在秋季养生保证身体健康。

安全用水知识

（1）注意保持饮用水清洁卫生，发现饮用水变色、变浑、变味应立即停止引用，防止中毒，并拨打供水服务热线。（2）不得私自挪动供水设施，尤其不得私自移动水表。（3）如装修改造用水设施，应选用饮用水专用管材，改造后做打压试验。

（4）定期自检用水设施，关闭用水阀门后如出现水表自走，说明漏水。（5）寒冷季节，应对用水设施采取必要的防冻保护措施。室内无取暖设施的，应在夜间或长期不用水时关闭走廊和室内门窗，保持室温;同时关闭户内水表阀门，打开水龙头，放净水管中积水;室外水管、阀门可用棉、麻织物或保暖材料帮扎保暖，以防冻裂损坏。

（6) 长期无人居住的房屋，应到客服中心办理暂停用水手续，并关闭用水阀门;将自家的电话号码留给邻居以便情况紧急时联系。

请大家节约用水，不要让最后一滴水变成人的眼泪。

图片来源于网络

编辑：仪睿夫张金泓

排版：宋东宇

监制：孙浩铭