注意啦！今天白露。

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小编科普：白露，是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。今年的白露在2015年9月8日 06:59:33。

《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。

作为新一学期的第一个节气，天气渐渐转凉，小编在这里提醒同学们要注意保重自己的身体，做好养生工作。

白露

白露后气温下降速度加快，所以小编建议同学们，早晚穿厚一点温差大就应该及时添加衣被。晚上睡觉不要露出腹部，否则会着凉的。还要注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗，防止凉气入体。

白露后，天气干燥容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。小编在这里提醒大家预防秋燥。多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究，以少量频饮为最佳。 多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣煎炸热性食物。另外，还要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，平静地度过这“多事之秋”。

来源：大学生传媒中心

供稿：黄楠楠

责编：崔明冬

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