开学你准备好了吗？新学期要这样度过！

过完正月十五元宵节，才意识到原来距离开学越来越近了，放假容易开学难，想必有很大一部分人还沉浸在寒假过年的慵懒中，一想到开学要上课、写作业等等便开始难受……

有一种心情叫做不想开学！

之所以不想开学，是因为你暑假太散漫了，也就是大家常说的“假期综合症”，主要表现为嗜睡、生物钟错乱、记忆力减退、厌学，还会出现烦躁、郁闷的情绪；晚上睡不着、白天醒不了等症状。

对比一下在家过年妈妈的手艺和食堂、北街都比不了；在家想睡到几点就睡到几点，一想到早上还要起来上课，就希望自己被被窝封印。

如何应对放假综合症？

1、调整作息

很多同学放假在家，晚上肯定是熬到半夜，基本上是处于“睡觉是不可能的，这辈子都不可能睡觉”的状态，然后早上又起不来，整个生物钟都乱了，要开学了，提前调整作息。

2、摆正心态

多想想在学校生活中有趣的事情，不要总想着上课、作业、考试，我们上学是为了自己有更大的进步。

3、制定新学期计划

新的学期开始，整个人要有新面貌，静下心来，认真做一下规划，想象一下美好的未来。

4、增强运动

在家基本是就是吃了睡，睡了吃，整个人的身体都是懒惰的，因此一开学就会提不起精神，趁着还没开学，提前唤醒沉睡的身体，稍微运动一下，对开学后迅速投入状态很有帮助。

来源：大学生传媒中心瞭望社

供稿：王嘉浩

责编：王嘉浩 徐嘉雪