河北体育学院教您“宅”家科学锻炼抗疫情

在抗击新冠肺炎疫情斗争中，减少外出、做好隔离，既是对自己负责，也是对他人负责。这个时候，居家健身就成为保持健康身体的重要措施。河北体育学院特别推出系列“宅”家科学锻炼方法，鼓励大家根据自身情况合理健身。

疫情开始后，河北体育学院教务处就向全院师生发出“居家健身微视频”征集活动的通知，鼓励大家利用自身专业特长和优势，创新研发大众居家健身微视频，告诉社会民众有效利用居家时间，根据家中现有的训练环境，科学锻炼身体。他们将优秀案例在学院公众号陆续向社会推送，至今已经推送19期。

全身协调练习篇：

上肢力量篇：

下肢力量篇：

转载| 石家庄日报客户端

排版编辑 | 张昊楠

审核编辑 | 赵云吴紫璇

责任编辑 | 秦娟

出品单位 | 新媒体工作室