体院抗疫 |社会体育系篇：“篮球初体验”快来体验了解一下吧

不知不觉我们在家已经两个月了，篮球男孩和篮球女孩们有多久没在球场上挥洒汗水了呢？现在是不是感觉约上三五好友一起打打球，吃吃饭，喝喝奶茶原来是这么奢侈的一件事。

本期视频由动作示范小哥哥带着我们一起进行高阶球感训练，为下一次热血球场做做预热吧。

本期视频是由曹焕男老师编排、指导的“高阶球感训练”。

（动作示范:18级社会体育指导与管理专业 社会体育指导员 王子豪)

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双腿分开，将球置于胯下，双手前后快速交替接球，降低身体重心，保持动作完整性且球不落地。

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双腿分开，将球置于胯下，双手一前一后快速交替接球，降低身体重心，保持动作完整性且球不落地。

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左右手交替勾手抛接球，注意手臂尽量伸直，运用手腕的力量发力抛球，双脚尽量不移动。

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双手前后抛接球，双手分别在身前和背后将球抛起接住，注意双脚不可移动。

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单手托球旋转手腕，将球上下移动的同时保持平衡。

来源丨社体青年

排版编辑丨白壮壮

审核编辑丨王朵杜广伟

责任编辑丨秦娟

出品单位丨新媒体工作室