心理小课堂|唤起积极情绪的妙招

因为新冠肺炎疫情，我们的常规生活状态被打破，人际交往受阻，对外在环境的安全感减弱，导致一些同学时常处于一种焦虑、烦躁、愤怒的情绪状态之中。而这些情绪反过来会影响我们的行为：我们可能会寝食难安，坐卧不宁。

研究发现，积极情绪可以帮助我们提高免疫力，降低被病毒侵害的风险，提升心里正能量，对生活充满愉悦感和幸福感。

为了让各位同学在这段特殊时期拥有积极健康的心态，下面我将向大家介绍唤起积极情绪的几种简单易行的方法。

“主播”信息：

朱思进，华中科技大学硕士研究生，武汉工程大学邮电与信息工程学院大学生心理健康教育中心专职教师。

来源：大学生心理健康教育中心

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