“阳光心态、幸福人生”心理沙龙：在520这天，对你的生活说一声我爱你

总有些惊悸的奇遇

比方说我遇见你

在这个过程中

我们每打开一扇门

都将会扮演不同的角色

承担不同的责任

进入门后的场景中生活

面对生活的压力

调整好自己的心态是关键

那么接下来

跟随船长的脚步

一起来一场心灵之旅

2019年5月20日下午两点，在这个特殊的日子里，在我校大学生心理健康教育中心团辅室（图书馆和八号楼接连处二楼），校工会联合心理中心开展了教职工“阳光心态、幸福人生”沙龙，帮助在教育一线的老师们学会舒缓工作及生活压力。

心灵是人与人之间沟通的窗户，下面让船长带领你们，一起开启一场心灵之旅吧！

主持人介绍

伴随着《春暖花开》的背景音乐，老师们陆续到场。

此次活动邀请了李娜老师作为主讲人，与我们一起共赴心灵之约。

<李娜>

心理学副教授；武汉大学心理学硕士；国家二级心理咨询师；深圳市幸福家庭研究院心理护理导师；国际萨提亚家庭教育指导师；高级绘画心理治疗师；简快身心积极疗法指导师；武汉NLP亲子关系指导师；青少年行为矫正专家；婚恋情感专家。

过程回顾

+幸福人生的标准+

幸福没有什么标准，幸福其实很简单。

李娜老师通过现场询问老师们问题，告诉我们只要心灵得到满足，以阳光心态面对生活，做自己热爱的事情，和自己喜爱的人在一起，生活就会感到幸福。

而现场的老师们对于幸福生活，内心都有共同的追求。

+阳光心态的要素+

为了让大家放松心情，主讲人李娜老师带着大家完成了一些小测试。

老师们闭上眼睛听着音乐，李娜老师讲解着接下来的步骤，一步一步探寻自己的内心世界。

通过这个小测试，李娜老师解释道：只有了解自己的内心，才能以阳光心态面对生活。

在这一环节中，跟随李娜老师进行了一场音乐节奏会，伴随着逐渐变得欢快的节奏，感到身心上的愉悦。

+亲密关系中的上品人生+

李娜老师播放了一段1分27秒的概括人的一生不同阶段的视频。

让大家谈谈观看短片后的感受，大家纷纷感叹道：“人生太短暂。”

生活就像一张由各种复杂关系编制而成的网，只要静下心来，理顺自己身边的关系，这样的生活才不会很糟糕。

在短暂的一生中，我们需要不断地扮演不同的角色，处理复杂的关系。

+亲子教育中的智慧+

亲子关系的维系，离不开父母对孩子的陪伴。

而在陪伴中的教育，是智慧父母的明智选择。

主讲人李娜老师以自己周边朋友的故事，向大家解答了如何处理好家庭亲子关系，让在座已为父母的老师们受益匪浅。

老师说

作为一名教人育人的教师，在学生们面前呈现好的心理面貌很重要，我很重视并期待这一次活动。

我认为这个活动很有意义，我的职业虽然是教师，但是我今天更多的是以母亲的身份坐在这里，在家庭关系方面我也感悟了很多，受益匪浅。

——人文与艺术学院胡涛涛老师

我通过学校发的信息了解到了这个活动，希望能了解更多关于如何处理工作与家庭间的问题。

在我们的生活中，我们需要处理很多复杂的关系，这次活动很好地帮我们分析了生活中一些复杂的关系，帮我们理清了一些思绪，给我们的生活提供了很多帮助。

——播音主持艺术学院甘相伟老师

随着社会的发展，物质化越来越严重，而精神享受往往被忽视，心理健康问题也越来越常见。

我通过网上一些老师学生们的反馈，得知他们生活工作中面临的一些问题，就想通过这次活动给他们提供一些帮助。

我希望可以给大家在心理健康方面提供一些帮助，学会面对压力调整好心态，以阳光的心态去生活，传播正能量。

另外也希望心理健康问题在各大院校能够得到重视。

——主讲人李娜老师

在活动结束之际

李娜老师带大家一起朗诵诗词

美好的诗句

就像一把打开心灵的钥匙

用心去体会和品味

愿生活不再拥挤

笑容不用刻意

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摄影| 卢丽雅

小编 | 王彩蝶 袁泉宇璐

责编丨李依纯

审核丨博晓雅