敲重点！硬技能来咯

随着疫情的好转

全国各地陆续开学

戴口罩也成为同学们见面的标配

大家的防护措施做好了吗

因带口罩参加体育锻炼而产生意外

又该怎么做呢

小编为大家整理了一些硬技能

快来学习吧

科学救助2019-nCoV

疫情防控形势下

同学们很长时间没有开展体育锻炼

一旦突然进行高强度运动

机体容易出现心律失常

遇到这种情况

及时、正确的救助方法

能够从死神那儿抢回黄金救助时间

为患者赢得更多可能

那么遇到急救情况应该怎么做呢

科学运动2019-nCoV

CPR急救方法

你学会了吗

在跑步运动过程中

我们又该怎么做呢

跑步“有氧运动”：

强度：体现于心率控制、RPE(本体疲劳感觉)、呼吸方法等方面

频率：3~4次/周

跑量：正常跑量为5~10公里

时间：15~30分钟（视具体情况而定）

科学防护2019-nCoV

抗击疫情已进入到了最后至关重要的阶段

小编为大家梳理了一些

日常各方面的防护小知识

快来看看在日常生活中

你的防护是否到位吧

做好个人防护

抗击新冠肺炎

每个人都是自己健康的第一责任人

为了自己 为了大家

一起科学防护吧

生而自由 爱而无畏

要学会科学救助、科学防护

锻炼身体的时候也要科学运动

让生活中的误区少一点，安全多一点

疫情就快要结束了

大家要“罩”顾好自己

风里雨里 涉外等你哦

来源：涉外小体 网络

编辑：江子豪

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