父亲节丨你是我温柔的大山，我是你贴心的小伞

父亲节快乐

Happy Father's Day

懵懂的时候，父亲是一座大山，坐在他肩头，总能看得很远、很远。

懂事的时候，父亲是一棵倔强的弯松。这才发现，我的分量是这样重、这样重。

而现在，父亲是一首深沉的诗。儿女默默地读，泪轻轻地流。

在2017年6月18日的父亲节，需要感恩的你，准备送父亲什么礼物呢？

可能有人说：金钱，有人说：物质，有人说：旅游，有人说：祝福……其实这些，不一定是父亲最想要的，父亲最需要的是健康。因为只有健康，才有快乐，只有健康，才能享受生活。

小医已为你准备了父亲节最好的礼物——《老爸健康宝典》 赶快来瞧瞧吧。

老爸你要照看好肝脏

少喝点酒—— 一个夏天的豪饮，爸爸的肝脏就需要12个月来进行自我修复。少喝啤酒可以把危险降低85%。

吃些蔬菜—— 爸爸你的肝脏会很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。

老爸请绕开肺癌

多吃坚果 —— 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。

不再吸烟 —— 我们不得不再次苦口婆心地劝诫：爸爸你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，要知道80%的肺癌都是吸烟所致。

老爸请清洁你的肾

多喝白水 —— 如果爸爸你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

加点蜂蜜 —— 可以把危险降低18%。蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，让肾的主要杀手--糖尿病。

老爸你要拒绝中风

来杯橙汁 —— 芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏。

多走走路 —— 可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把爸爸你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。

父亲是家中的顶梁柱，是为孩子排忧解难的大山。而孩子是家中的暖心宝，是为父亲遮风挡雨的小伞。父亲无时无刻不在保护着我们，作为孩子的我们也应该体贴体贴父亲。下面是一些生活小技巧，赶快为了老爸收藏起来吧！

来自孩子的温馨提示

吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

喝绿茶可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

喝小米粥可以补补脾胃，祛湿健脾。

吃黑木耳能净化血液，轻身强体，能缓解脑动脉粥样硬化。

文字︱孟鑫 网络

编辑︱孟鑫