相信最近大部分同学和小编一样
因为长期宅家
逐渐感到自己状态不佳
这样下去可不行
是时候要做出改变了
护肤篇
开始护肤:
初春时而温暖,时而阴冷,这时候的肌肤就显得无所适从,很容易被烦人的痘痘缠上,小编在这里给大家分享一个小妙招,在对脸部进行清洁后,最好是刚刚洗完澡后,对皮肤进行按摩,这样可以促进肌肤血液循环,加强新陈代谢,改善皮脂分泌。
减肥篇
开始减肥:
由于宅家时,有父母无微不至的照料,而我们又每天三点一线,缺乏锻炼,不知不觉整个人就胖了一圈,所以减肥是返校前的我们必做的事情,减肥最重要的就是要“管住嘴,迈开腿”,合理膳食,多吃清淡的,少吃油腻、辛辣刺激性的食物,做到了这些,相信你的体重很快就会得到控制。
运动篇
开始运动:
身体是革命的本钱,经常运动会让人充满活力,改善精神面貌,使人变得更加美丽自信,但是小编在这里要提醒大家,特殊时期,还是尽量不要外出,可以做一些室内运动,比如平板支撑,俯卧撑,深蹲等。
美妆篇
开始装扮自己:
每天早上穿戴整齐,然后开始自己精神饱满的的一天,以积极向上的态度过好在家的每一天!然后迎接开学后的挑战!
早起早睡篇
开始调整生物钟:
宅家时间太久,我们的生活作息规律和在学校时严重脱节。我们应当合理利用这段还未返校的间,及时自我调整,按时吃饭休息。保持充足的睡眠、饱满的精神是提高学习效率的保障。
认真学习篇
开始查漏补缺:
调整学习状态,以更加积极认真的态度去检查学习中出现的问题,及时改正来提高学习的效率。整理和补充课堂笔记,以应对返校后可能会有的笔记检查和学习测验。学习之余,一定要注意休息哦!
父母篇
父母开始转变态度:
现在的我们在家中应该都有这样的情况,那就是被父母“嫌弃”了,但是,自从他们听说要返校了,对我们的态度就变成了刚放假时那会儿的样子。事实上,表面的嫌弃其实是父母深沉的爱,嘴上说着你走了他们会很省心,实际却是舍不得我们离开,却又欣慰于我们的成长!
防护篇
开始准备防护品:
国内疫情虽然得到了有效控制,但仍免除不了感染风险,为了自己和他人的健康,我们需要配合好学院的防疫工作,坚持每天健康打卡,体温如实上报,在返校前应当自备好口罩和消毒水。
看完有没有觉得很真实呢?
事实上,大家没必要慌
现在正是一个重要的准备时期
抓住这个时期
及时自我调整
希望你返校之日
还是曾经那个少年、那个模样
怀德人都在看
新冠肺炎疫情防控期间教职工返校返岗指南,来咯!
怀德官微
hdc-2002
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