当得了一种病叫做“懒癌”！

暑假和小C闲聊，在聊到宿舍问题时，得知小C平时在宿舍12点才起床，而且一天不出门整天靠外卖度日，当时感觉非常惊奇，小C却不以为然，继续说道：他有一同学曾死宅在宿舍半个月之久，那半个月的外卖都是小C宿舍的同学代拿的。这种“懒癌”宅男，不由得让人暗自叹服。

有时候，“懒癌”真的是一种病。纽约尼克斯新秀——波尔津吉斯，拉脱维亚国宝级的篮球运动员，他在西班牙训练时他整天昏昏沉沉，眼睛都睁不开，特别嗜睡，对什么都提不起兴趣。教练以为只是他懒惰而已，后来到医院检查才发现，这原来是个病，叫做红细胞携氧能力弱。后来经过药物治疗才逐渐康复。

如此看来，“懒”其实真可能是一种病。更多时候，“懒”只是一种心理表现。

懒癌其实就是懒到极致的表现，除了基本的吃饭睡觉以外，什么事情都不想做，不想上学，不想工作；而拖延症也与之伴随而生，或者是懒癌的“并发症”。拖延症是指自我调节失败，把计划的事情往后推。懒癌与拖延症这两个现象相伴相生，会严重影响人的身心健康。

不到最后一刻不行动”已经是当今社会普遍存在的一个现象了，在大学中更是常见。例如身边很多朋友都是从“后天才有英语课，明天再写作业吧”到“下午才有英语课，中午再写。”有时甚至拖到课间才开始行动。

很多人都知道拖延症和懒癌不好，若是把他们治好，人生肯定会上到一个新的台阶，但是道理我们都懂，要想办到确实不容易！！所以拖延症和懒癌到底是什么，又应该怎么做呢？

当“懒”只是一种心理时，并不可怕。因为，每个人都有惰性。因此必须适当控制这种惰性，防止人们的身体被它控制。首先，可以明确自己的目标，管理好自己的时间做好自我惩戒措施，高效的管理自己的时间。说到底，自己要去实践，有了事情马上去做，就可以对抗“懒癌”和“拖延症”了。

其实生活就像拖拉机，一直慢慢慢慢地前行，如果想让拖拉机变宝马，改掉拖延症，一切皆有可能。拖延症和懒癌确实挺害人的，所以赶快为接下来要做的事情写个规划，按时按量的完成，每完成一个计划，就离成功近了一步。不要让太多的“早知道”耽误了自己。

Q

那么我们应该如何应对拖延症和懒癌呢？

要想治疗“懒癌”，我们就必须要与自己的惰性作斗争，应对惰性，肯定少不了“咬牙的坚持”。

运动也能治懒癌。美国作家查尔斯·杜希格在他的畅销书《习惯的力量》里面说到：“开始运动的人往往吃饭会更有胃口，工作更有效率，吸烟少了，对待同事和家人会更有耐心，除此之外，信用卡的使用频率也会降低，压力也减轻了。” 养成一个习惯需要21天，因此首先要做的就是坚持锻炼21天，在21天里，坚持跑步，仰卧起坐等可以让人大汗淋漓的运动。21天里，每天最清晰的就是每天的坚持，不仅会使体能更好，经历充沛，更能增加人的自信。

制定一个有效的任务清单。除了列出短期目标，还要尽量把任务细化和具体化，这种方法就比较常用的了。

拒绝诱惑，对自己狠点！如果需要集中精神的工作，试着打开手机的飞行模式，或者和朋友相互监督，这样的效率会更高一些。

青春是用来奋斗的，不是用来浪费的。当代中国大学生所在的舞台空前广阔。年轻学子只有彻底清除思想上的“病症”，振奋精神、积蓄力量、永不言弃，青春才能出彩。

哈佛大学名言：Never put things you can deal just now to tomorrow（勿将今日之事拖延至明日）

拖延就是容忍令人不满的现状，恐惧未来，

行动起来，拒绝拖延！

文字：王霞女、单昕航

图片：来源于网络

编辑：陈业群