知时节 | 西风渐作北风呼，未觉秋浓已立冬

寒风冷落了一地的树叶，冷不了远方人的惦念，

乌云阻挡了一瞬的阳光，挡不了身旁人的情谊，

将情谊裹进心间，接受来自立冬的问候。

立冬是二十四节气中的第十九个节气，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》中说:“立，建始也”，又说:“冬，终也，万物收藏也”立冬代表着冬天的来临，是冬季开始、万物收藏、归避寒冷的时候。

古人话冬

一候水始冰：

水始冰，水面初凝，虽以结冰，但不似坚冰，而为薄冰，在阳光的照耀下，泛着柔和的光。

二候地始冻：

地始冻，土气凝寒，阴气肆虐，阳气安静长养，代表着一岁终而一岁始。

三候雉入大水为蜃：

立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到与野鸡相似的大蛤，所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

民间贺冬

立冬游泳是冬泳运动的高潮，各位冬泳爱好者们用这种方式来迎接冬天的到来。

除此之外，南北方的欢迎方式也有不小差异，南方主张“热补”，“羊肉炉”、“姜母鸭”等典型冬补食物，想想身体就会涌上一股热流，连连咽下口水。

而北方在这个特殊的日子自然不会忘记老朋友—“饺子”了，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，饺子等于交子，意为辞旧迎新，不得不吃，不得不吃啊！

好物推荐

立冬，为让忧愁“冻住”，烦恼“冬眠”，幸福“冷藏”，快乐“还阳”，在本文的最后，小编不得不推荐立冬剁手保暖好物，快点pick它们吧。

01

暖身–要从里到外的暖和！

top1.排湿足浴包

大冬天，接一盆冒着热气的泡脚水，将双脚缓缓放入水中，啊~真是不要太舒爽了，不得不说简直飘飘欲仙。

top2.暖手宝

北方的冬天，想要和冷空气打持久战，就得全副武装，暖手宝就成了抵御“高冷”大怪兽的有力武器，暖手宝在手，说走就走。

top3.毛线手套

在冬天这个季节，手是最重要的，手套虽不及暖手宝具有一见倾心，再见萌动的功效，但是轻快便捷，是出门随身的不二选择。

top 4.羽绒服

穿的太多不好看，那你可大错特错了，时尚单品羽绒服了解一下。方抗寒穿衣搭配：一件保暖内衣+一件毛衣+一件羽绒服=温暖过冬and时尚弄潮儿，你就是街上最靓的那个仔。

这里推荐一个穿衣公式喔：气温+衣服增温=26℃，自己体会。

02

暖胃–让身体最完美的状态就是把胃保护好

top 1.保温杯

虽不及保温杯里泡枸杞的养生架势，但是保温杯也是必不可少的，尤其是女生要多喝热水唷！冬天气候干燥，人体极易缺水，所以保温杯必须常带身，偷偷告诉你们，多喝热水对皮肤好。

top2.多吃含铁、钙的食物可提高身体御寒能力。

营养的均衡能够带动身体机能的运行，保持一个强健的体魄才是完成各项任务的前提，冬天食物的魅力不容忽视。

top3.最好多吃热的食物。

滋滋作响的烤肉、味道鲜美的汤、热气腾腾的火锅、五花八门的温热奶茶......凭实力长出的脂肪也是抵御寒冷的最后防线，不要在乎长胖，这叫这叫幸福肥。

立冬已至，冬天的脚步已匆匆来临，切不可靠一身正气过冬，收藏小编的攻略，让你拥有一个难忘的冬天。

落叶飘飘，记得照顾好自己，

让我们共同静候冬天的来临吧！

（部分图片来源网络）

编辑 | 连孟

责编 |李立尧

审核 |王春玲

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