【今日关注】美好的午间时光，从瑜伽开始——第三期教职工瑜伽培训班今日开课

3月29日中午，由我院工会组织的第三期教职工瑜伽培训班在文体馆开班。我院工会主席张建国、工会委员白晓童出席开课仪式。

瑜伽源于古印度，是修身养性、提升意识、改善人们生理、心理、情感和精神方面的良好健身方式。在本期培训班中，瑜伽教练杨永永老师以心灵与精神和谐统一的运动方式，通过持戒、精进、体位、调息等为各位老师展现瑜伽的魅力所在。同时叮嘱各位老师在实现“对心的控制”中要克服躁动情绪、避免运动造成肌肉拉伤，要静心体会每个动作的意义，从而达到“心身合一”的理想效果。

在杨永永老师的带领下，教职工们认真学习，努力练习好每一个瑜伽动作，让身体与心理在这一刻得到放松，帮助自己塑造积极乐观的心态和健康的身体。

工会主席张建国说道:“开办瑜伽班是为了让我院教职工在教学、工作之余有更多的时间放松身心，舒缓心情，再以更加良好的状态投入到日常工作与生活中”。

监制|张玉恒

主编|马明亮

记者|樊雪瑞

摄影| 敬永玮

编辑|方伟刘毅