昼短念长与君语，冬至阳生春又来

冬至

校园与绿、金黄和枫叶红交相辉映

美不胜收

阳气初萌，冬尽春回。“冬至”又称“亚岁”，既是华夏二十四节气之一，也是中华民族的传统节日，一般在每年公历12月21、22或23日。这一天，白昼最短、黑夜最长，这一天，融入了中国人绵长的思念。

阴极之至，阳气始生，“冬至”是一个新轮回的开始，是希望和团圆的象征。“冬至”源于汉，盛于唐宋，从古至今已有两千多年的历史，表达了人们对消除疾疫、减少灾荒、饭饱衣暖和阖家幸福的美好愿望。

地域不同习俗不同，贺冬的表达方式多种多样：祈福、祭祀、探访亲友、贴绘九九消寒图、唱数九歌等。

民以食为天，冬至时节人们会选择不同方式满足味蕾。

饺子

相传“医圣”张仲景冬至舍药制“驱寒矫耳汤”治好百姓的耳朵。

馄饨

汉代百姓为赶走北方匈奴、平息战乱而制。

汤圆

冬至吃的也叫“冬至团”，意味着团团圆圆。

羊肉

相传汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，赞不绝口。

此外还有赤豆糯米饭、姑苏冬酿酒、麻糍、糯米糕……

大部分图片来自上健医的传统美食，看到这里，有没有让你垂涎三尺呢？

“冬至一阳生”，冬至是养生的大好时机，小编还有什么推荐的吃食吗？

冬令进补多从冬至开始，可适当选用羊肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、马铃薯、白菜、油菜、白萝卜、豆芽等，冬季忌食寒性食物，少吃荸荠、柿子、生黄瓜、西瓜等性凉的食物。

冬至时节有哪些养生小Tips？

美味佳肴固然可口，也不能暴饮暴食。不管在寝室还是家里要勤通风，同时大家注意防风保暖，不要受寒生病。

还应该多锻炼身体。

适当运动就好，避免损伤阳气，“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，”所以切忌大汗淋漓。

养生先养心，大家要保持精神乐观、心境豁达。

白居易《邯郸冬至夜思家》有言：

邯郸驿里逢冬至，

抱膝灯前影半身。

想得家中夜深坐，

还应说著远行人。

马臻《至节即事》中写道：

天街晓色瑞烟浓，

名纸相传尽贺冬。

绣幕家家浑不卷，

呼卢笑语自从容。

上健医北苑、南苑和新南苑的饺子、馄饨、砂锅是师生们难以忘怀的美味佳肴。

冬至到，年渐进，我们对亲朋好友的思念愈发深厚，临近期末，大家开始紧张的复习了吗？在回宿舍的路上看着校园的点点灯光，大家互相鼓励、寒暄问候，何尝不是另一种家的温暖！

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排版：史文瑜

文字：王忻悦

图片：范婧怡、郭永逸、李媛、网络

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