秋岁落红，寒凝白霜

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传统二十四节气之一

蒹

葭

苍

苍

霜降

气肃而凝，露结为霜

霜降

二十四节气之一

每年公历10月23日左右

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思

它是秋季的最后一个节气

也意味着冬天的开始

白

露

为

霜

霜降日期计算方法

10.24

霜降日期计算公式：[Y*D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.438，20世纪C=24.218。

举例说明：2088年霜降日期=[88×0.2422+23.438]-[88/4]=44-22=22，10月22日霜降。

例外情况：2089年的计算结果加1日。

霜降之景

10.24

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

霜降碧天静，秋事促西风。寒声隐地，初听中夜入梧桐。

对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼。

霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。

潦收沙衍出，霜降天宇晶。伏槛一长眺，津途多远情。

风卷清云尽，空天万里霜。

九月降霜寒草衰，三秋落木塞鸿来。

卷帘何事看新月，一夜霜寒木叶秋。

最怜霜降枫林染，颜色胭红惹眼球。

泊舟淮水次，霜降夕流清。

夜久潮侵岸，天寒月近城。

霜降要添衣

10.24

霜降来临

小侬对大家的嘱托

只有

一定记得穿秋裤

不然寒潮真的顶不住

霜降来临要进补

10.24

霜降来临要进补

此进补非彼进补

要听小侬的话哦

◆ 栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。

◆ 霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。

◆一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。柿子虽然维生素含量丰富，口感良好，但是吃柿子应适量而止哦。

◆吃菌菇可以在理肺润燥的同时，还能增加机体免疫。秋冬季节更是必备，今天的火锅咱就吃“菌拼”啦！

◆霜降之时已进入深秋，此时饮食养生应讲究平补，以生津润燥为主，可多吃些白薯、山药、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。

◆霜降时节吃秋梨是个不错的选择，梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经。梨子具有养肺的作用。梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥消风、醒酒解毒等功效。

◆白萝卜增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，还可抗病毒、抗癌。霜降应尽量多吃些白萝卜。

秋已去

秋韵依旧浓郁

忽如一夜春风来，千树万树梨花开

我们在不经意间

告别了秋

默然的与冬相拥

霜降不是苍凉与凄婉

她是一个轮回的呼唤

小侬在此提醒SXAUers

天冷加衣，注意身体

-END-

图片 / 张光明老师 贾海涛

编辑 / 付宇辉 贾宇星

审核 / 范晓峰

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