立冬来了，你准备好了吗？

立冬

春去秋来四季更替，又要进入万物蛰伏的季节。今天是二十四节气之一的立冬，不知大家是否了解过这个特殊的日子？今天跟着小编走进这个日子吧！

立冬不仅是劳动人民对自然的标记，也是一种文学的题材。

诗

立冬

李白

恍疑雪满前村

醉看墨花月白

寒炉美酒时温

冻笔新诗懒写

谜语

潮

水

涨

三

涨

，

赶

紧

把

网

张

白纸包松香，抛在海中央

谜底：饺子

北方的民俗是立冬吃饺子，因为“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。同学们，你们今天吃饺子了吗？

谚语

立冬补冬

，

补嘴空

立冬养生分为：饮食养生、起居养生、运动养生、疾病预防等多个方面。简单说就是立冬后，要少食生冷；保护身体不受寒；经常运动、锻炼身体；早睡早起，生活规律。

立冬后，要少食生冷，宜食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。要多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏。 立冬是换季之时，气温变化较大。建议根据气温变化添加衣物，少食或不食辛辣食物。

立冬，代表着一年当中最寒冷的季节到了。有时是北风呼啸，有时是白雪飘飘。可能带给你的感受更多的是天寒地冻，但是在这冬日里也有温暖。冬日里的暖阳，亦或是一杯热茶，都能给予你心灵上的一份温暖。愿你冬不寒，日日暖。

（部分图片文字来源于网络）

编辑：高蕊 范恺祺

责编：刘晓垚

初审：李 璨

终审：李书文