疫情防控｜石河子大学守护全校师生心理健康

石河子大学守护全校师生心理健康

新型冠状病毒肺炎疫情让所有人猝不及防，在面对关乎生命的大事前，人们自然可能会感到情绪的异常甚至焦虑和恐慌。为引导广大师生和社会公众客观理性看待当前疫情形势，1月30日，石河子大学党委学生工作部心理健康教育中心积极响应教育部面向广大高校师生和人民群众开展疫情相关心理危机干预工作的通知要求，迅速组建了疫情期心理援助工作团队，数名心理咨询师参加心理援助。

心理健康教育中心主任马勇是一名工作经验丰富的心理咨询师，他很重视为学生提供心理沟通。“除了学校出台管理举措应对，也要结合学生的现实情况进行心理疏导和心理支持，尤其是对疫情、周围人员患病有恐惧和心理阴影的学生，心理工作能很好的缓解他们的焦虑情绪，更重要的是，让他们避免提前返校带来的诸多风险。”

据悉，自服务开通以来，几乎每天都有学生寻求帮助。来访者咨询的问题主要集中在对疫情的恐惧、对自身和家人健康的担忧、对出行不便的情绪困扰，以及长时间待在家中引发的家庭矛盾等方面。对此，我校心理咨询师运用心理学方法和技术，快速聚焦、帮助来访者发现问题，给出明确的建议指导，用建设性的方式帮助求助者缓解情绪压力，应对现实问题，恢复对生活的控制感，维护他们的心理健康。

如何解开求助者的“心结”？马勇说：“在网络辅导过程中，我们主要是通过共情、放鬆等情绪稳定技术引导来访者调整不合理认知，疏导负面情绪，让来访者感受到温暖和支持的力量。”

对于疫情期间情绪的疏导，心理健康教育中心对全校师生提出以下建议：要冷静辨别网络信息的真假性；适量关注官方渠道新闻，提高对疫情的警惕，鼓励做好自身和家人防护措施；转移注意力，通过学习、锻炼、读书等活动来充实自己，劳逸结合，减少内心的恐慌；理解这是一次与家人增进关系的良好契机，学会珍惜与家人在一起的时光，积极互动，用家人的温暖来消除内心的负面情绪。

疫情无情人有情，石河子大学心理健康教育中心以专业敏感意识提前筹划、科学应对，组织学校心理咨询师队伍，构建群防群治咨询专业系统，以减轻疫情所致的心理伤害、促进社会稳定为前提，为社会公众提供专业的心理援助服务。

石河子大学

文字：刘 茹

编辑 ：金转平

编审：赵 欣 周小斌