假期综合症，你也中招了吗？

截止今天，

红孩儿们的假期也过了一大半。

从春节每天“王的盛宴”般的日子走过来的同学们，

是不是还在为“每逢佳节胖三斤”这样的现实发愁。

然而发福是小事情，

快来看一看，

你们的身体是不是还存在其他的一些问题。

红小微

假期综合症又名节后综合症，节后综合症是人们在大假之后出现（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理和心理表现。主要有以下几种症状：

1

症状一：疲劳

表现：长时间上网、打游戏、

看电视、看碟、眼睛红肿、

身体酸痛。

2

症状二：假日消化不良，厌食

表现：肠胃不适，出现便秘或

腹泻并伴有厌食倾向。

3

症状三：上学（上班）恐惧

表现：身心俱疲，精神涣散，

还有些人会出现焦虑、郁闷、

烦躁等情绪。

4

症状四：长痘，油脂分泌过多

表现：长期熬夜，作息时间不

规律，抽烟喝酒过度。

5

症状五：旅游后遗症

表现：感冒发烧，角膜发炎，

牙痛，口腔溃疡。除了感冒、

过敏疾病，呼吸道疾病也比

较常见。

红小微

看完之后是不是觉得很恐怖呢？假期综合症，是病得治呀！不然会严重影响我们的日常生活。不过不用担心，红小微给大伙儿支招啦！

一、调整生物钟，早睡早起身体好。

二、及时清理肠胃，多吃蔬菜，去油腻。

三、睡前泡脚，增强新陈代谢。

四、放松，调整身心。

五、坚持运动，加强锻炼。

红小微

闪亮登场

以上几招呢，只适合情况轻微的同学哦！如果已经出现了较为严重的症状应及时就医哦！最后红小微祝愿红孩儿们在剩余的假期中，身体健康！天天开心！

钟琳|责编

丁娜|供稿

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