过暑假，北林人是认真的！

风暖昼长，瓜蜜果香

不知不觉步入七月的尾声

此刻的你，是坐在窗前，伏案读书

还是正为家人悉心准备一顿晚餐呢

……

今天，小编“回收”了一些flag清单

快来围观北林人的充实假期吧

约定好，暑假这样过

暑期学习tips

暑假是提高、充实自己的绝佳时期。尤其对于考研党们来说，暑假是一个至关重要的时间段，蕴藏着无限的可能性。快快收好小编整理的tips ，争做“假期管理大师”吧！

01

调整状态

1.定时学习

每天固定一个时间段来完成任务，后期循环渐进，增加到最适合的时间长度。

需要注意的是，在这个时间段里，尽量避免其他事情的干扰。“不做别的事”，最后就会自然而然适应持续学习的状态了。

2.增量学习

每周在原有基础上，增加20%的学习时间/任务，直到理想学习时间/任务。不断进步会给人满满的成就感。

02

及时复习

我们学习新知识、备考的时候普遍有个错觉：以为读一遍就会了、画完重点就记住了。但我们的记忆遗忘规律是先快后慢，要定时训练大脑回想再现能力，才能彻底掌握吃透知识点。

刚接触的知识，结合标记的「重点句子」和「关键词」，24小时内重温复习一次。

根据掌握情况，变成1周复习一次、几周、几个月一次，将短期记忆转为长期记忆。

03

学会管理

1.知识管理

学会管理知识，将自己脑海中所学习的知识点，通过思维导图、知识树的方式呈现出来，形成一个完整的脉络，能够加深对知识的印象。

2.时间管理

首先，可以为自己制定短期或者长期的学习计划，规划好每段时间应该做的事情，这样学习效率会得到显著的提高。

3.自我管理

如何消除学习或者生活中的焦虑，方法有很多种：最常见的几种包括运动、听歌、休息。你可以去慢跑，有氧运动和大量出汗的情况会帮助远离负面情绪。

同时，听自己喜欢的歌曲也可以让心情变好。最重要还是保持充足的睡眠，少熬夜！

最后，一定不要直接模仿他人的方法。

想考英语四六级，就别照搬学霸们托福雅思的学习难度与强度；目标不同，方法也不同，一定要学会根据目标调整。

实用app推荐

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妈妈再也不用担心我的学习！

番茄Todo

先定一个小目标：用季度卡把自己安排的明明白白！当时间积累出厚度，努力变得可视化，成就感不止一点点~

via.时间管理能手大虾

Forest

在江南百景图里种田，不如在forest里种树！

via. 热爱种树种田的小左

Costudy

创了一个自习室，只有我一个人，有没有人陪我来组团学习呀5555…

via.自习室落单玩家

@争做“暑期管理大师”的BFUers，

愿我们的假期不被辜负，

面对暑期flag，

都能把“这次一定”打在公屏上！

好好休息，多多充实，

做计划达人更能做行动派，

期待遇见更好的你们！

感谢各位提供暑假规划的BFUers！

你还有什么“自律秘籍”，赶快在评论区分享吧！

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文字 | 玉姝 馨雅 芙宁

排版 | 冉晴 玉姝 郁涵

责任编辑 | 添翼 高霞

审核 | 天磊 张薇