18所高校引用！选课人数8000人！线上互动3万次！这个课程不一般！

健康是人类永恒的主题，是人全面发展、幸福生活的基石，也是国家繁荣昌盛、社会文明进步的重要标志。“传统体育养生”是中国传统文化的重要组成部分，汇集道、儒、佛、医、武的思想精华，融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体，在快节奏生活的今天更适合现代人健身养生，延年益寿、提高生命质量。

Part1：课程介绍

《健康中国我行动—传统体育养生篇》课程是兰州理工大学打造的一门融传统文化、健康教育、体育养生于一体的通识教育类在线开放课程。于2019年12月初在智慧树平台上线运行。在疫情防控期间针对“停课不停教、不停学”的相关要求，调整课程运行时间，不但满足了本校学生体育课的在线学习，跨校共享的模式也为其他高校的广大师生及社会人群的“居家健身，科学防疫”提供了良好的服务。

《健康中国我行动——传统体育养生篇》课程内容建设突出健康主题，以“健康中国行动”等国家战略为指导，从健康概念、影响健康的因素、健康生活方式等健康常识切入，介绍太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生功法的健身理论与方法，让学习者深入了解传统体育养生文化，掌握健身养生方法。理解“功法”背后的“道理”，感悟“道理”背后的人生“智慧。”

本课程2020春夏学期以公开课和学分共享课两种形式运行，公开课主要针对社会人群，作为兴趣课学习。学分课主要针对高校学生，可跨校共享选课。截至目前，课程在2020年春夏单学期已被全国18所高校引用于教学，选课人数达8000人，线上互动3万多次。

Part2：课程教学设计

课程内容的选择注重了时代性、文化性、民族性、普及性、适用性，使体育教育、传统文化教育与健康促进深度融合。线上教学视频录制注重课程文化元素、选择不同的场景、音乐背景录制，将晦涩难懂的养生理论用通俗易懂语言文字表达、图文并茂，增强课程的趣味性。教学进度灵活，学生可以自由选择在线学习的时间、内容、进度，避免网络拥堵，也可根据自己的兴趣爱好，选择重点内容学习作为课程考核内容，选择课外赏析内容进行拓展和挑战性学习，从而体现良好的在线学习体验。学生既可以在线学习理论，也可以线下练习功法实操，在学习中锻炼，在锻炼中学习。

作为体育课程实施线上教学，调整进度内容以结合疫情的体育课程思政教育、健康教育、健康常识、居家健身方法为主，专项实操技能学生返校后线下进行。重在培养学生的健康意识、结合疫情培养学生的家国情怀和生命安全教育、学会简单易学但又科学有效的居家锻炼方法、培养学生良好的健身习惯及健康生活方式。

Part3：基于慕课的翻转课堂设计

本课程的翻转课堂采用混合式教学，各个学校教师可根据自己的教学计划，每学期安排3—4次的直播课或线下见面课，指导并帮助学生解决学习中的困难，充分调动学生的上课主动性，提高教学的互动性。

课前预习、课中讨论与课后互动充分运用现代信息技术:课前预习情况使用课程群，SPOC平台等App进行督学和反馈，课中通过问答、辩论、投票等进行讨论和评价，课后通过微信、公众号等网络平台进行互动和推送，实现了体育教育从静态知识技能传授到动态学习探究、健身习惯、体育素养培养的转变。

Part4：教学反思

大学生普遍存在“久坐少动”严重体力活动不足的现象，这是影响学生健康水平的主要因素之一，不但导致大学生体质严重下降，而且出现了多种非传染性的慢性病。如肥胖症、心血管类疾病、颈肩腰椎病等。而大学生要改变体质现状，靠一周一次的体育课是不可能实现的，这就需要教师引导、鼓励、甚至“强制”学生完成课外学习与锻炼任务，从而逐步形成良好的健身习惯。

面对此次疫情的体育在线教学，应以生命安全与健康教育为主，真正培养学生的“每个人都是健康的第一责任人”的健康意识与社会责任感，提高体育素养。

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来源：教务处

编辑：陈昱全 刘梓睿

主编：朱莉萍 王雅琼

审核：杨雅琼