24节气 | "小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。"

小雪气寒

而将雪矣

小

雪

11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气，是二十四节气中的第20个节气。

雪未盛

"小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。"

小雪阶段比入冬阶段气温低，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，并且夜冻昼化，故称小雪。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。

三侯

"一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。"

我国古代将小雪分为三候:"一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。"由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

三侯

小雪降忧愁

小雪节气的前后，天气时常阴冷晦暗，光照较少，夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显，因此，在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。此时，人们应该学会调整自己的心情，不要因为天气的变化而受过多影响。也可多参加一些户外活动以增强体质，还应常食菠菜、猕猴桃等富含叶酸的蔬菜和水果，以帮助抵抗抑郁。

踏雪

小雪时节，黄河以北地区会出现初雪，提小醒人们该御寒保暖了。

南方地区"荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝"，已呈初冬景象。

小/雪/习/俗/

做腌菜

在北方，小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。

腌制腊肉

民间有:"冬腊风腌，蓄以御冬"的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

品尝糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

适当进补

小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，虚则补。

图文：部分源于网络

编辑：李尘