冬天的脚步已悄悄到来

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立冬王稚登 秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。 一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

冬季的开始

立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期。中国江淮地区的“三秋”已接近尾声，中国江南则需抢种晚茬冬麦，赶紧移栽油菜，中国南部则是种麦的最佳时期。

有没有喜欢冬天的朋友呢？

你激动的心情是不是早已隐藏不住了呢？

立冬三侯

【立冬第一候：水始冰】

此时中国北部天气已经寒冷，水则开始结上一层薄薄的冰。一般地，立冬一过，我国就逐渐进入寒冷季节。而此时，在北方，水通常已经能结成冰了。 【立冬第二候：地始冻】

土壤中的水分因天冷而凝冻，土壤随之变硬。冰冻三尺，非一日之寒。立冬之时，便是冰冻之始。 【立冬第三候：雉入大水为蜃】

雉是指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条、颜色相似的大蛤。所以，古人认为立冬后雉便变成大蛤了。这样的说法充满想象且极富戏剧性。在古代，由于科技不发达，人们只能凭想象和猜测来解释大自然中的许多现象。事实上，冬来，候鸟南迁，雨水减少，海水与河流的水位也就相应减退，于是，人们便常常可以在裸露的沙滩上看见大蛤了。

立冬食俗

立冬进补自古传承至今,素来立冬习俗以食为重,才可抵御严寒冬季侵袭。

【北方饺子】

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”饺子原名叫饺饵,也写作娇耳,相传为东汉医圣张仲景首创,全名叫“祛寒娇耳汤”。秋冬季节之交,在这“交”子之时,来一碗热腾腾的饺子吧~

【南方热补】

南方的朋友们,立冬喜欢吃羊肉汤,麻油鸡,四物鸡等,这些具有暖性的肉食,可以补充更多的能量。

【苏州膏滋】

苏州有立冬吃膏滋的传统,立冬时节,一些老字号药房都专门开设进补门诊,为市民煎熬膏药,销售冬令滋补保健品。

【南京生葱】

南京有句谚语：“一日半根葱,入冬腿带风。”老南京人立冬吃生葱,以抵抗冬季湿寒,减少疾病发生。

立冬谚语

立冬打雷要反春。

立冬一日，水冷三分。

立冬无见霜，春来冻死秧。

立冬睛，一冬睛；立冬雨，一冬雨。

立冬种豌豆，一斗还一斗。

立冬养生

【冬泳锻炼】

冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬泳无论在北方还是南方,冬泳爱好者们喜欢用这种方式迎接冬天的到来。冬天人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。同学们要和小侬约个游泳吗？

【注意衣着】

衣着太薄太厚都不宜,要根据天气情况而定,以保暖防感冒为主,而且运动出汗后一定要记得添衣。

注意查收

2018年的冬天

小侬陪你一起度过

为你送上最温暖的问候

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为你提供最温情的帮助

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图片来源 / 官微图库 网络

编辑 /乔恺熙 杨琳

审核 / 范晓峰

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