防脱发指南|头发长大了，有自己的想法

这两天

脱发、发际线的问题

又闯进了大家的视野

“98年小伙为植发向老师请假”

“薅一下头发看会掉几根”

这些都显示着

我们快要秃了！

我的枕头上好多头发

我的被子上好多头发

我的梳子上好多头发

我呆过的地上有好多头发

唯独我头上没有头发！

那么

问题来了

作为大学生的我们

如何拯救我们的头发？

01

不要熬夜

防

不要熬夜！

不要熬夜！

不要熬夜！

重要的事情说三遍

熬夜对身体的危害很大

现在我们一到晚上

就控制不住自己

熬夜到很晚

头顶也越来越凉

所以

为了头发

我们也要和熬夜说不！

02

远离手机、电脑

秃

手机、电脑

是我们现在最离不开的东西

但要知道

长时间的玩手机、玩电脑

会导致植物神经和内分泌功能紊乱

毛囊营养不良

看来

我们的头发越来越少不是没有理由的

03

保持饮食均衡

指

今天的你

是不是又窝在宿舍吃外卖呢！

少吃油腻多糖及辛辣食物

增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重

增加高蛋白食物

要知道

饮食健康均衡

才是防秃的重中之重！

04

戒烟

南

现在许多年轻人都有吸烟的习惯

然而吸烟不止伤害了你的肺

还伤害了你的头发

吸烟会使头皮毛细血管收缩

影响头发的正常生长

还等什么

赶紧放下手中的烟吧！

其实

脱发的因素还有很多

比如压力过大

比如缺乏营养等等

但总的来说

要想不变秃

健康生活很重要

拥有一个好心情

生活规律

少吃辛辣，避免油腻

保证睡眠，多多运动

饮食多样化

头发总会回到我们的怀抱！

坚持健康的生活方式吧

因为

做秃子真的很痛苦

大家还有没有什么防脱发的好建议呢？赶紧给小忻留言和大家分享分享吧~

编辑：卢景琳