清明读书——金盾抗疫 渝警心理健康服务之四十五

最好的告别

四月，宜读书。

今日，推荐一本生死书---《最好的告别》。

《纽约时报》畅销书，湛庐文化出品。作者是美国著名外科医生，白宫最年轻的健康政策顾问，影响奥巴马医改政策的关键人物阿图.葛文德。

最好的告别

2020年，转眼已经过了四分之一，过去的几个月里，全国甚至全世界人的生活方式都经历了巨大的变化。在学习接受变化的过程中，宅家的日子里，很多中年人会面对一个现实问题：以后的生活。其中，可能就包括一个东方文化里充满禁忌的话题---死亡。

• 人终有一死，如何向死而生？

• 21世纪里，衰老和死亡对我们意味着什么？

• 当亲人离去，活着的我们该如何接受和自处？

• 如何确保家人更加健康的长久的陪伴彼此？

• 当我们老去，独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？

• 在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？

• 应该如何优雅地跨越生命的终点？

  ……

对于这些问题，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。

为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么？书中一个个伤感的故事，或许可以给我们一些启发。

最好的告别

本书，也可能引发一些其他的思考：很多焦头烂额的中年人，除了繁重的工作压力和堆积的健康问题，都还同时面临上有老下有小的家庭。我们似乎对孩子更有耐心，对老年人没这样平和。

有时候，我们可能更喜欢指导老人该做什么，不该做什么，告诉他们“你这一套已经过时了，听我的才是对的”、“不要多管闲事不要太固执不要添乱不要自作主张”……

老人需要被理解，我们也会变老。

变老的过程其实也是一个不断失去的过程：慢慢地失去健康，失去各种能力，失去曾经构建起的人际关系，接受熟悉的人/物消失不在等等。对于这一系列失去的过程我们最多只能尽力理解，却无法感同身受。

人活着都希望自己的存在是有意义的，老人也一样。在不断失去的过程中，他们也在艰难地调整、改变，他们不希望自己的存在是无意义的，他们希望可以体现自己的价值。有些行为，似乎有点不可理喻甚至给家人带来麻烦，但或许，这也是他们的一种努力。

每个人都会面临衰老和死亡。在清明时节读书月读读这本书，说不定可以带来新的感受，但愿大家都能学会优雅告别……

文案：郑雪茹

编辑：伍国辉 钟定霏

（图片源于网络，侵删）