居家防疫如何更好地与父母相处？——心理老师建议这样去做

“老是莫名其妙不想和我妈妈说话，她说的很多话我都不赞同，会时不时怼她一句，然后我俩就会发生争执。我也不希望经常与妈妈发生冲突，但我不知道怎么控制我的情绪。”

“在家时间长了，我干任何事我爸妈都能找茬，总觉得我每天过的懒散堕落，可是学校还不让返校啊，我也只能在家待着做些事情，我该怎么办呢？”......

受新冠肺炎疫情的影响，寒假原定的回家一月游变成了居家长假。从刚回家时的“手中宝”、“心头肉”到“相看两相厌”，一些同学和父母之间有了些许矛盾。那么，当矛盾发生时，我们该如何应对呢？心理老师将从两个方面来解答。

一、关于矛盾的原因

1.父母反复的唠叨让我们无法忍受

很多时候，一些事情在父母反复的强化下，我们产生了逆反心理。他们越说，我们越不想做，他们就会更加频繁地唠叨，更加严厉的指责，结果我们就更不想做，形成恶性循环。

2.父母的行为侵入了我们的边界

随着我们渐渐长大和成熟，会形成自我的边界，注重保护自己的个人空间不受侵犯。然而父母有时候没有意识到这一点，仍然希望我们倚赖于他们，受控于他们。比如，一些父母会要求看我们的手机信息，还会擅自闯入房间翻东西......

二、怎样应对冲突

1.证明自己的独立性

要想让父母体会到你是一个有思想的孩子，懂得尊重你的想法，就要在生活中用行动证明自己确实长大了。比如，在这个漫长的寒假里，我们应该制定一个生活计划，有规律和条理地学习、运动、吃饭、睡觉，让父母感受到你充满动力的生活状态，才不会为你过度操心。

2.学会沟通交流

碰到和父母意见不合的时候，我们要直接表达自己的观点，而不是用指责和对抗的方式与父母争执。例如，对于因玩手机和父母引发的争执，我们可以这样说：“我已经完成了今天的学习任务，现在想要放松下，我是有自律意识的，请您们放心。”

3.看到冲突的积极面

一方面，我们通过吵架将内心的不满和愤怒表达出来，才能舒缓内心的状态，如果一直将负面情绪压制在心里，我们或许会做出更为偏激的事情。另一方面，当父母表达了对我们言行的不满后，我们不妨先站在父母的立场思考一下他们的想法：希望和你更亲近；希望你将来过得好；希望你少走弯路......

我们终将明白，最幸福的家庭也混杂着斗争与乐趣。

希望同学们在与父母发生矛盾时，要懂得调整心态、控制情绪、多些理解与宽容、耐心地沟通交流，这才是“如何更好地与父母相处？”的最佳解题模式。

来源：大学生心理健康教育中心

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